sábado, 11 de abril de 2020

Un paseo por el bosque en el Taller de Psicomotricidad

taller de psicomotricidad esquema corporal


Sesión 2. Esquema Corporal

Objetivo

Desarrollar el equilibrio: Caminar en cuclillas sin caerse.

Materiales

El cuerpo.

➽ Actividad de Inicio. Motivación.

Imaginamos que nos hemos convertido en una familia de gorilas. Caminamos como ellos, con las piernas dobladas y las manos apoyadas en el suelo. Como todos somos familia, cuando nos vemos, nos saludamos y abrazamos.

➽ Actividad de Desarrollo

1. Agacharse doblando las rodillas hasta tocar el suelo con el culo.

2. Caminar imitando a los gorilas: con la espalda levemente encorvada, las rodillas un tanto dobladas y las manos rozando el suelo.

3. Buscar una pareja: caminar uno en cuclillas y el otro de pie, cogidos de la mano, como si uno fuera una mamá o un papá y el otro un niño pequeño. Al escuchar una palmada, parar.

4. Repetir la actividad anterior cambiando los papeles.

5. Caminar de cuclillas apoyando las manos en el suelo.

6. Al ritmo de las palmas, caminar de cuclillas sin apoyar ninguna mano.

➽ Juego: Paseo por el bosque

Representar la siguiente historia:

Paseamos por el bosque de forma normal
cuando sobre los talones nos tenemos que
colocar.
¡Horror! ¡Una culebrilla!
pasaremos de puntillas.
Por allí se ve un río,
hay que cruzarlo a saltos ¡Vaya lío!
Esas hormigas son una maravilla
para verlas iremos en cuclillas.

➽ Respiración

• Tenderse boca arriba. Levantar la cabeza e inspirar profundamente. Dejar caer la cabeza mientras se espira.
Repetir con los ojos cerrados. Descansar.

• Seguir relajados y respirar profundamente, una, dos, tres veces.

• Imaginar ser muñecos de plomo y sentir el peso del cuerpo; los brazos, las piernas, los ojos…
¡todo os pesa!

➽ Reflexión

Una vez relajados, recordar ahora las actividades realizadas hoy: Habéis caminado como los gorilas, en cuclillas cogiendo la mano de un compañero, apoyando las manos en el suelo y finalmente, sin ayuda.

Continuar tranquilos, descansando un poco más.



Lo vi en Sesiones de Psicomotricidad
Foto de Amor creado por freepik - www.freepik.es

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